Narození dítěte je zázrak, ale současně i obrovská změna, která může pořádně prověřit každý partnerský vztah. Únava, rozdílné představy o výchově, finanční tlak – to vše jsou časté problémy párů s malými dětmi. Statistiky potvrzují, že nejčastěji se rozcházejí páry s dětmi do tří, resp. do šesti let. Jak bychom měli o svůj partnerský vztah správně pečovat?
Halka Jaklová
lektorka Aperio – Společnost pro zdravé rodičovství, z. s.
Komunikace jako základ silného vztahu
Jedním z hlavních důvodů, proč se vztahy rozpadají, je špatná nebo chybějící komunikace. Lidem s příchodem dětí většinou automaticky naskakují modely z jejich původní rodiny. Takže je dobré se u partnera nebo partnerky podívat na to, z jakého prostředí pochází. Kdo a jak v jeho původní rodině pečoval, kdo živil, kdo o čem rozhodoval. Doporučuji tyhle věci ideálně ještě před početím dítěte probrat a pokusit se dohodnout, jak to budete praktikovat vy. Když se neshodnete, bavte se o tom, než dojdete k nějakému oboustranně přijatelnému řešení. I po narození dítěte by partneři měli své role pravidelně přehodnocovat a přizpůsobovat aktuální situaci.
Partnerský vztah vyžaduje péči.
Otevřená a konstruktivní komunikace může předejít mnoha konfliktům a pomoci partnerům lépe se pochopit. Je potřeba naslouchat partnerovi a neobviňovat ho. Mluvte v ich-formě a vyjadřujte své pocity a potřeby jasně. Nepředpokládejte, že druhý ví, co cítíte nebo potřebujete.
Nezapomínejte na sebe a svůj vztah
Kromě komunikace je klíčové věnovat čas i sobě a svému vztahu. S příchodem dítěte je přirozené, že většina pozornosti rodičů se soustředí na péči o nového člena rodiny. Ale i přesto je důležité najít si čas pro sebe i na partnera/ku. Nenechte vztah sklouznout do rutiny. Najděte si společné chvíle, kdy neřešíte ani dítě ani praktické věci, ale věnujete se jeden druhému. Jděte spolu na rande, i kdyby jen na hodinu, dělejte spolu věci, které máte rádi.
Jak poznat, že se blíží krize?
Pokud rodiče cítí, že jejich vztah začíná skřípat, neměli by čekat, že se to vyřeší samo. Signálů může být spousta. Někdo se hádá, někdo se naopak stáhne sám do sebe a nemluví. Začít řešit krizi ve vztahu včas je úplně zásadní – ještě se s tím většinou dá něco dělat. Doporučuji vyhledat odbornou pomoc, např. poradenství, terapii, mediaci nebo kurz pro páry, kde se naučíte efektivní komunikační dovednosti a získáte inspiraci, jak zlepšit svůj vztah.
Partnerský vztah vyžaduje péči. Pokud si chcete udržet lásku i v náročném období rodičovství, investujte do svého vztahu. Aperio vám nabízí odbornou pomoc a podporu na cestě rodičovstvím.
Aperio – Společnost pro zdravé rodičovství, z. s.
Rodiče jsou tu pro děti. Pro rodiče je tu Aperio. Naším posláním je být spolehlivým průvodcem rodičů na jejich životní cestě. Nabízíme kvalitní informace, poskytujeme zdarma právní a psychologické poradenství, Průvodce zákony pro rodiče, pořádáme nezávislé kurzy nejen pro nastávající rodiče, provozujeme webového Průvodce porodnicemi. Pro sólo rodiče a rozcházející se rodiče vedeme navíc i podpůrné programy.
